Bilimsel Olarak İspatlı Zayıflatan Tek Yiyecek

Bu gidişatta greyfurtu perhizinize dahil etmek kilo vermenize çok büyük katkı sağlar zira 1 adet greyfurtta ebadına bağlı olarak vasati 60 kalori vardır, tuz oranı çok düşüktür, potasyum oranı ise yüksektir. Meyvelerin Kalorilerinin Listesi Bu listeyi her gün görebileceğiniz bir yerde bulundurmanızı öneririz. Böylece her gün yediğiniz kalorileri sayabilir veya hangi meyveyi ne kadar besininize karar verebilirsiniz. Bedeller takribî olarak 100 gram meyve içindir.
Karpuz: 15 kalori Greyfurt: 26 kalori Çilek: 27 kalori Muşmula: 28 kalori Frambuaz: 30 kalori Şeftali: 30 kalori Kavun: 30 kalori Böğürtlen: 35 kalori Erik: 36 kalori Kırmızı frenküzümü: 37 kalori Armut: 38 kalori Kızılcık: 41 kalori Mandalina: 41 kalori Elma: 45 kalori İncir: 47 kalori Kiraz: 48 kalori Kayısı: 52 kalori Portakal: 53 kalori Ananas: 55 kalori Kivi: 56 kalori Üzüm: 61 kalori Nar: 62 kalori Mango: 73 kalori Muz: 85 kalori Avokado: 232 kalori