Acilen Magnezyuma Lüzumunuzun Olduğunun 13 İşareti

1- Adale tutulması
Eğer bacağınızda yer alan adalelerin olduğu bölgede yakalanmalar yaşıyorsanız, bedeniniz magnezyum yetersizliğinden dolayı sizi uyarıyor demektir.

Uyumadan evvel magnezyum kapsayan şeyler yemeyi veya içmeyi deneyin. Hem rahat yatarsınız hem de kasılma yaşamazsınız.2- Astım
Yapılan araştırmalara göre kanınızdaki magnezyum oranı çoğaldığında daha rahat soluk alındığı görüldü.

Ünlü tıp mecmuası The Lancet’ta yayımlanan yazılarda da bedene giren magnezyum çoğaldığında astım bulgularının gözlü görülür biçimde eksildiği yazıldı.

3- Uyuşukluk
Vikipedi’de belirtilenlere göre tembelliğin en büyük sebebi magnezyum beceriksizliğiymiş. Bedeninizde sık sık anlaşma seziyorsanız magnezyum kapsayan yiyecekler harcamanız önerilir.

4- Migren
Magnezyum beceriksizliği nedeniyle adaleleriniz gerilmeler neden olur ve bu da migrene dolaylı olarak neden olur.

Aşırıdan magnezyum desteğinin ise bulantı ve ışığa karşı duyarlılık gibi migren bulgularını ortadan kaldırdığı öğreniliyor.5- Kabızlık
Bağırsaklarınızın işlevlerini yerine getirebilmesi için magnezyuma lüzumu vardır.

Magnezyum beceriksizliği kabızlığa neden olur. Magnezyum dışkıyı yumuşattığından beceriksizliği halinde kabız olmak olasıdır.