Vücudun en büyük düşmanı

New York Üniversitesi'nde diyetisyen olan Lisa Sasson, her insan farklı olsa da, insan vücutları belirli gıdalara farklı şekillerde tepki gösterse de basit diyet değişiklikleriyle ilgili bilgiler verdi.Uzmanlar, insanların gün içerisinde hissettiği yorgunluğun susuzluk sonucu oluştuğunu söylüyor. Zengin içerikli, protein ve karbonhidrat dolu bir avuç kuruyemiş yiyerek veya potasyum açısından zengin meyveler yiyerek gün içerisinde enerjinizi arttırabilirsiniz. Sasson, gün boyunca enerjiyi korumak için içilmesi gereken en önemli şeyin kahve değil, su olduğunu söylüyor. Bir kişinin birkaç saatte bir idrara çıkacak kadar su içmesi gerektiğini ve idrarının açık sarı renkte olması gerektiğini söylüyor. Dehidrasyon vücut için inanılmaz derecede yorucu olabilir. Su, bedensel süreçler için doğal bir çalıştırıcı görevi görür ve yeterli suya sahip olmamak, vücudun iç sistemlerini daha fazla çalışmaya ve daha fazla enerji tüketmeye zorlar.H-AB-E-Rİ-N D-E-VAM-I İ-Ç-İN GÖ-RS-ELE D-O-KUN-UNUZ….