Mide Şişkinliği Ve Hazımsızlığın Asıl Sebebi...

Mide şişkinliğinin tedavisi ve tavsiyeler Lif içeriği yüksek gıdalar tercih edilmeli Günde en az 8 bardak su içilmeli Bitki çayları tüketilmeli Taze besinler tüketilmeli Egzersiz yapılmalı Laktozsuz süt tüketilmeli Magnezyum, kalsiyum içeren besinler tüketilmeli Yemeklerin çok sıcak ya da soğuk tüketilmemesi gerekir Karnabahar, baklagiller, kavun gibi şişkinliğe neden olan gıdalardan uzak durulmalı Zencefil, dereotu, tarçın, rezene ve dul avrat otu mide şişkinliğine iyi gelir. Şişkinliğe ek olarak kusma, bulantı gibi durumlarda farklı etkenlerin sebebiyeti unutulmamalı. Örneğin; alkol, stres, bağırsak mantarı, mide tahribatı, pankreas zaafiyeti, kimyasal ilaçlar