Sağ tarafınıza yatarak uyuyorsanız DİKKAT

Sağ tarafa yatmak horlamayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Sağ tarafa yatmak şu durumlarda faydalı olabilir:

Horlamanız çoğunlukla sırt üstü uyurken meydana geliyor.
Sizde reflü yok.
Horlamanız hafif ve pozisyona bağlı.
Omuz veya kalça rahatsızlığınız nedeniyle sol tarafa yatarak uyuyabiliyorsunuz.
Bu durumlarda, sağ tarafa yatmak genellikle makul bir uzlaşmadır ve sırt üstü yatmaya kıyasla horlamayı önemli ölçüde azaltabilir.

Bu durum horlamayı daha da kötüleştirebilir.

Sağ tarafa yatmak şu durumlarda horlamayı kötüleştirebilir: